poza tym jak coś to mam orginał po angielsku,nie chce mi się całego czytać bo ma coś koło 80 stron, ale może warto by było zgadać się w kilka-kilkanaście osób i przetłumaczyć go.Myślę że było wy warto.Co o tym sądzicie????
Patrz jak nie umiesz nawet czytać dobrze... Sam mi podałeś tego posta a nie wiesz co w nim jest.. "Sadze ze najlepszy bedzie taki 20g krety przez 5 dni ,a pozniej po 3g dzienie przez okres 3-6miesiecy minimum" Od siebie dodam jeszcze, że to jest średnia dawka dla 70-80 kg. osobnika
nie pytam sie czy mam dokupic czy nie. Nie musze przecierz wziasc tego wszystkiego . Jednym slowem pytam sie jak to rozpisac i z czym najlepiej brac zeby dobrze poszlo a nie czytac jakies glupie docinki Maciek
Pewnie!!!!! Czemu mial bym nie czytac tych linkow. Mnie interesuja takie rzeczy. Z tego to przeczytalem to moge stosowac Dibencozide ale z glowa, wiedziec ile dawkowac i wiedziec kiedy przestac jak bede sie dziac jakies nieporzadane rzeczy ze mna.
[...] niuanse z kontekstu. Poza tym, to właśnie ludzie którzy piszą o kompleksach najczęściej są zakompleksieni. Krzyh, MojeImie - właśnie o to mi chodziło, a ten się doczepił jak zwykle...... Pewnie, również uważam, że niektórzy ćwicząc bodyweight (ale to musi być dobry plan i wachlarz ćwiczeń) osiągają więcej niż typowy sezonowiec (w niektórych [...]
Jaca89 . BEZ ANKIETY !!!!! Czytac umiesz ? Potrzebuje informacji o dzialaniu przewidywalnym tych sierodkow w polaczeniu . Nie pytam jak zadziala na mnie .
[...] podwieszone i obsługiwać wyszukiwarkę, bo Cię pająki za obraz wciągną. podobnych tematów było 100000... xp w DT: rano na czczo i 30min przed treningiem, albo rano i po treningu, albo przed i po treningu... xp w DNT: rano na czczo i w porze treningu albo później, jak tam chcesz. białko i gainer wg braków w diecie*, ZMA na noc. *dieta to podstawa
w takim razie zacznij czytac tematy podwieszone, bo wygląda na to, że nie masz zielonego pojęcia o odzywianiu, nie dośc ze sie glodzisz to jak juz jesz to mało wartosciowe jedzenie
[...] na odpowiedz. " To moja wypowiedz w innym temacie lecz żeby ten post nie był taki "pusty" to powiem wam ze zacząłem czytać o dietach i znowu mam pytanie cóż to jest LBM, magiczna opcja szukaj wypluła mi - "Policz zawartość tkanki tłuszczowej i odejmij od twojej całkowitej masy ciała a otrzymasz LBM.", ale jak to zrobic?
masz durną ksywe i do tego zero wiedzy na temat tego sportu.Kolejny z cyklu - jak zjem 100tabsów to zmieni sie świat.Zacznj czytać ,jeść i wtedy sie tu zgłoś.
Jej książki to jakiś poradnik dla kobiet, jak się odżywiać, więc może być wesoło :-) "Zaczyna się czytać bardzo fajnie, ale "im dalej w las tym ciemnej". Książka jest "prześlizgnięciem" się po temacie dietetyki. Wprowadza sporo chaosu. Autorka pisze, że jogurty są szkodliwe, bo zawierają za dużo cukru, po czym w każdym planie żywienia można je [...]
kopyto moglbys zrobić foto butelki jak masz możliwość bo pewnie na półce tych sosów troche jest, a przyznam, ze wolalbym od razu capnąć do koszyka niż czytać każdą etykiete :D
[...] do pewnej "bariery". Z kazdym kolejnym cyklem kreatyna działa słabiej, na poczatku i tak nie poprawi efektow, wienc niema sensu, rozumiesz ? Sorki ze tak napisalem jak napisalem, ale denerwuje mnie podejscie pewnych ludzi ktozy tweirdza ze bez suplementow niemozna cwiczyc. IMHO suple powinno sie przyjmowac dopiero po kilku latach [...]
WIEM ZE TROCHE MINELEM SIE Z CELEM Z TYM MOIM CYKLEM , MALO PRZEMYSLANY, ALE JUZ PO FAKCIE TERAZ TO MOGE TO JAKOS NAPROSTOWAC TYLKO> WIEC POMOZCIE MI JAKOS ZEBY Z MASY TERAZ PRZEJSC NA REDUKCJE Z TEGO MOJEGO SMIESZNEGO CYKLU TAK JAK NA POCZATKU NAPISALEM JESTEM W 4 TYG CYKLU (CZYTAC POSTY WYZEJ) MOGE ZMIENIC SRODKI , ZROBIC ZAKUPY, [...]
Haha a ja zjedalem jedna kanapke taka mala :P Nastepny pawelek17 wystarzy czytac zapamietywac i praktykowac... A nie czytasz jak tylko czegos potrzebujesz niejedna osoba moje zdanie tu podzieli. A tej konserwy nigdy na stale nawet nie myslem o tym chlopaki
Chcesz efekty- układaj dietę, ale to już nie dział od tego, leć czytać podwieszone tematy w juniorze jak będzie gotowa dieta to można zająć się suplementacją .